ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ИНСУЛЬТОМ.

    Эпидемия инсульта, охватившая планету в начале 21 века, только в России за год уносит жизни 200 тыс. человек. Для привлечения внимания к этой проблеме в 40 странах мира отмечают День борьбы с инсультом 29 октября каждого года.

    Всемирная организация по борьбе с инсультом (WOS) была учреждена в октябре 2006 года. По её инициативе был организован Всемирный день инсульта, впервые проведённый в тот же год.

     Ещё в 2004 году Всемирная организация здравоохранения привела пугающую статистику, согласно которой с острым нарушением мозгового кровообращения сталкивается каждый шестой человек в мире. Речь шла не о пожилых людях. Повышение артериального давления, курение, лишний вес и малая подвижность жизни в городском комфорте стали причиной частых инсультов среди молодого населения. Чтобы повысить знания молодёжи о болезни, День борьбы с инсультом отмечается в стране с 2011 года.

    Цель всех мероприятий, связанных с этой датой – привлечь внимание к проблеме смертности и предупреждения инсультов. Ведь ни сами больные, ни их окружение порой не видит важных признаков болезни.

    Причинами инсульта становятся спазм или тромб, нарушающие кровоток в мозге. Обычные симптомы инсульта проявляются внезапно и безболезненно:

• Слабость в мышцах лица, руки или ноги с одной стороны тела;
• Трудности с внятным произношением, замутнённость сознания;
• Головокружение, нарушение координации и зрения.

    Но возможна и резкая беспричинная боль, после которой проявляются признаки болезни. Чем раньше они обнаружены, тем больше шансов сохранить жизнь и избежать неблагоприятных последствий.

Профилактика инсульта.

   Основными мерами профилактики инсульта являются: правильный рацион питания, регулярная физическая активность и воздержание от употребления табачных изделий, алкоголя. Очень важно осуществлять проверку и наблюдение за факторами риска: высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет.

    Правильный рацион питания. Для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира.

    Регулярная физическая активность. Для поддержания здорового состояния сердечно-сосудистой системы необходима регулярная физическая активность, минимум в течение получаса ежедневно; физическая активность в течение минимум одного часа большинство дней в неделю способствует поддержанию здорового веса.

    Воздержание от употребления табака и алкоголя. Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности: сигарет, сигар, трубок или жевательного табака и др. Пассивное курение также опасно. Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50 %.

    Проверяйте и контролируйте общий риск развития у вас сердечно-сосудистых заболеваний: одним из важных аспектов профилактики инфаркта и инсульта является предоставление лечения и консультирование людей, подвергающихся высокому риску (тех, у кого риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на протяжении 10 лет равен или превышает 30%), и снижение риска развития у них сердечно-сосудистых заболеваний. Работник здравоохранения может оценить риск развития у вас сердечно-сосудистых заболеваний, используя простые таблицы для оценки риска, и дать вам надлежащие рекомендации в отношении управления факторами риска.

• Знать свое кровяное давление. Высокое кровяное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но является одной из основных причин внезапного инсульта или инфаркта. Проверяйте свое кровяное давление и знайте ваши показатели. Если давление высокое, вам необходимо изменить образ жизни — перейти на здоровое питание, снизив потребление соли, и повысить уровни физической активности. Возможно, что для контроля кровяного давления вам будет необходимо принимать лекарственные препараты.
• Знать уровень липидов в крови. Повышенное содержание холестерина в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо контролировать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и, при необходимости, надлежащих лекарств.
• Знать уровень сахара в крови. Повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска.

Комментарии закрыты.