Ульяновцам рассказали, как избавиться от табачной зависимости
Очередное профилактическое мероприятие в рамках единой «школы пациентов» состоялось 26 июля в актовом зале городской поликлиники № 1 им. С. М. Кирова.
Медицинские специалисты выступили с лекциями о вредном влиянии табака на деятельность сердечно-сосудистой системы. В связи с тем, что систематическое потребление табачной продукции влияет на понижение содержания кислорода в крови, курение часто приводит к хронической гипоксемии. Кроме этого, у курильщика нарушается обмен веществ, повышается давление внутри сосудов, усиливается свёртываемость крови, что приводит к образованию тромбов.
«Сердце курильщика находится под постоянным негативным воздействием химических веществ. Поступление высоких концентраций никотина способствует возникновению заболеваний, поражающих сердце и всю сердечно – сосудистую систему. Эпидемиологические исследования указывают, что риск инфаркта (в том числе повторного) возрастает с количеством выкуренных за день сигарет. Особенно отчётливо это проявляется в старших возрастных группах, среди людей 60 и 70-летнего возраста.», — отметила руководитель коронарного клуба Ульяновского областного клинического кардиологического диспансера Ибраимова Елена Анатольевна.
Большое внимание в рамках занятия единой школы было уделено простым рекомендациям по лечению никотиновой зависимости, которыми смогут пользоваться все пациенты, независимо от возраста и состояния здоровья. По убеждению врачей помогут упражнения дыхательной гимнастики, а также избавление от психологических крючков-триггеров, ситуаций, когда курить нельзя, но очень хочется. Кроме этого, врачи рекомендуют думать о положительном влиянии отмены курения именно в тот момент, когда может начаться срыв.
«Подумайте о том, чего достигнете, бросив вредную привычку курения. Ваше здоровье начнёт улучшаться в тот момент, когда Вы бросите курить. Через 20 минут после отказа от курения пульс и давление понизятся, а через год вдвое меньше станет риск инфаркта. К Вам вернётся нормальное ощущение вкуса и запаха, функция лёгких придёт в норму, улучшится кровообращение, станет легче ходить. Найдите себе дело, которое отвлечёт Вас в первые несколько дней после отмены курения, уберите все атрибуты, связанные с курением: пепельницы, зажигалки, сигаретные пачки. Тренируйте навыки решения проблем, а главное помните, что неприятные ощущения быстро пройдут, а Ваше здоровье значительно улучшится.», — отметила медицинский психолог ГУЗ «Ульяновская областная клиническая наркологическая больница» Ткачёва Ирина Вячеславовна.
«В рамках занятия единой «школы пациентов» индивидуальное мотивационное консультирование прошли 15 человек. На занятиях школы мы учим простым, но эффективным методам профилактики, даём необходимые навыки для ведения здорового образа жизни, в том числе рекомендации, направленные на улучшение самочувствия пациентов. Следующее мероприятие в рамках работы школы будет посвящено актуальной теме сбалансированного и рационального питания. К участию приглашаются все желающие!», — отметила советник Губернатора по вопросам «здравоохранения» Валентина Герасимовна Караулова.
